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原帖由 西西023 于 2007-2-2 10:42 发表
其实你忘了一点,腹部和腰部是一个动作,就是说你腹部向内的同时腰部就要向下,说得不文雅一点就是你自己感觉一下蹲马桶的感觉,腹部向内腰部向下,两肋扩张,从而形成上下对抗,你才有动力支持力来支撑你的声音和气息
那是否要额外加力找到大BIAN的感觉,还是就保持吸气的感觉捏? |
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