用闭目养神来补觉

gu2012

【用闭目养神来补觉】中医提倡让人睡好子午觉，所谓“子时”是晚上11点至次日凌晨1点，“午时”是上午11点至下午1点，是给肌体最深层的调养，对于人体可谓大补。一旦错过了这段时间，尤其是夜晚的睡眠，用白天补觉来养神，效果往往不好。可以采用次日早睡，或者闭目养神的方法来缓解疲惫的心神。