冬季养生不容错过五种食物

gu2012

【冬季养生不容错过五种食物】冬季人们身体抵抗力较弱，冬季五种食物可以增强体质。1.鲈鱼 吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。2.莲藕 冬季吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴的作用。3.黑豆 黑豆可以补肾。4.黑芝麻 黑芝麻预防贫血、活化脑细胞。5.黑木耳 黑木耳可以补气、益智、生血。