数几十个不可不知的常识

李明

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。







2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。







3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。







4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。







5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。







6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。







7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。







8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。







9、睡前三小时不要吃东西，会胖。







       10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。

        11、刚出炉的面包不宜马上食用。





12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。





13、天天喝水八大杯。





14、每天十杯水，膀胱癌不会来。





15、白天多喝水，晚上少喝水。





16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。





17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。





18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。





19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。





20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。





       21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

[ Last edited by 蝶つ舞 on 2006-5-10 at 19:02 ]

allenleegrace

第二条,呜呜~~偶光5.1节那天就吃了五颗蛋,~~~这可怎么好???lvbT_image

willem

应该学习学习，健康才是最重要的啊！！！~

季节

总之高热的东西都不要吃的太多,没啥好处

lhlp

这都是谁总结出来的经验啊,好象有的写的有点道理.