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标题: 世界公认十大健康水果 [打印本页]

作者: 枫叶正红 时间: 2005-12-7 22:42:47 标题: 世界公认十大健康水果

随着一声『恭喜发财』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了2两黄金。
世界卫生组织专家评出了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天。　　排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：第二名：杏，含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A；　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处；第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助；第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；第七名：樱桃，能帮助保护心脏健康；第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

作者: purple24 时间: 2005-12-8 07:54:01

看样子苹果真是好东西，又便宜又容易获得而且对身体益处多多哦`````
An apple a day keeps the doctor away.

作者: 阿迪网球鞋 时间: 2005-12-8 17:12:27

我比较爱吃好吃的，比如樱桃呵呵，还有西瓜不错

作者: xnl123123 时间: 2005-12-8 18:36:18

还是要多多的吃苹果呀，我吃的比较少，以后要　注意些了！

作者: 枫叶正红 时间: 2005-12-8 20:24:37

我吃的也少,虽然知道苹果好处多.可是还是吃的少.

作者: ぷ妙☆妙ぷ 时间: 2005-12-8 21:06:54

看来以后真的是要多吃苹果了~~~
还比较便宜呢~~
我喜欢吃香蕉和柚子~~

作者: 罗德里戈 时间: 2005-12-8 23:51:39

竟然没有西瓜。。我不信。

作者: alllike0180 时间: 2005-12-9 01:55:27

以前很喜欢吃苹果近来不知为何最不感兴趣的就是它了真奇怪！黑莓、蓝莓这些不是很普及啊！

作者: solarg 时间: 2005-12-10 10:14:36

好唉.我每天都吃苹果的...
要么说就是我健康来者
切

作者: wuziyi 时间: 2005-12-10 22:32:19

我最爱吃香蕉了哈哈 .
苹果我不爱吃

作者: lenpet 时间: 2005-12-11 09:14:55

乱七八糟的我们这都没得买，还是吃前三名的八！！！

作者: neostone 时间: 2005-12-11 20:37:28

好帖呀，喜欢，楼主加油！！！！！！！！！

作者: fanffeiyi 时间: 2005-12-11 21:52:41

甜瓜不知道是不是西瓜,,我夏天就很喜欢吃西瓜,,,

作者: 沉香 时间: 2005-12-12 19:46:28

我最爱吃水果了！！！哈哈以后要多多吃苹果！！！

作者: mintlemon 时间: 2005-12-13 11:16:35

完蛋了，最不爱吃的苹果居然排在第一位，那么说我的饮食是很不健康了呀，泪奔

作者: wangweiwei 时间: 2005-12-13 11:22:37

这样的水果一定窑每天都吃才能够见效！！！！！！！

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