每周快走2.5小时增寿7年

gu2012

【每周快走2.5小时增寿7年】美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现，每周快走2.5小时最多可使寿命延长7年。即每周快走75分钟，也足以使寿命增加2年。研究还发现，与积极运动的肥胖人群相比，不爱运动的健康体重人群死亡时间提早了3.1年，无论胖瘦，运动对延年益寿都具有重要作用。