[转贴] 何时洗澡最健康 [复制链接]

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电梯直达

1楼

发表于 2012-11-7 10:18:38 |只看该作者 |倒序浏览

【何时洗澡最健康】最好在睡前2小时沐浴，睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟睡意。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以振作精神，提高夜间睡眠的满意度

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