健康饮食7件事

gu2012

【女性养生：健康饮食7件事】1、补充蛋白：促进非脂肪组织的生长，从而延缓肌肉衰老。2、胶原蛋白：人体皮肤的主要成分，能让皮肤看起来非常丰润。3、肌肤抗氧化：维生素C、E有抗氧化作用可防衰老。4、膳食纤维促进身体排毒。5、饮食有道：八分饱、肠胃好。6、适脂生活。7、补充能量：充分摄入主食。