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标题: 9种食物瘦小腹 [打印本页]

作者: gu2012 时间: 2013-1-11 10:34:24 标题: 9种食物瘦小腹

9种食物瘦小腹：1、杏仁，每天一盎司(大概23粒)2、鸡蛋，每天吃一个鸡蛋3、大豆，每天25克的大豆蛋白质4、苹果，每天1到2个苹果5、浆果，草莓、蓝莓、树莓等6、绿叶蔬菜，每天三餐都要包含蔬菜7、酸奶，每天1到3杯低脂或脱脂酸奶8、蔬菜汤，至少每天一杯9、海鲜，每周两餐鲑鱼。

作者: 上面有人 时间: 2013-1-11 19:42:40

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