【八大减肥注意事项】1、切忌快速减肥。2、饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳。3、每餐慢吃细嚼。4、切忌贪睡：每天睡七小时足矣。5、糖分和油量够了就好。6、不喝炒菜汤：此汤含油量高。7、休闲时间少吃东西。8、不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪。