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标题: 减肥粥总有一款适合你 [打印本页]

作者: weiweiyujing 时间: 2005-6-17 12:37:37 标题: 减肥粥总有一款适合你

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。

　　1、赤小豆粥：赤小豆150克
，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。

　　2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

　　3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

　　4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

　　5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

作者: 贵族草莓 时间: 2005-6-19 06:48:00

似乎没有很好吃的样子。。。。。。

作者: fzjfzj123 时间: 2008-12-1 12:20:15

营养倒是够了，但是不是特别美味亚，。

作者: zglnasyxl 时间: 2008-12-3 08:55:40

这个应该试试。。。

作者: 微懿。 时间: 2008-12-3 22:37:19

好多个都没听过也没见过= =

作者: 大嘴巴 时间: 2008-12-4 15:44:28

冬瓜粥好像很好吃呢<img src="images/smilies/default/1153.gif" smilieid="12" border="0" alt="" />

作者: 竹棍要饭 时间: 2009-8-28 06:33:00

行吗？能减肥马？

作者: korzua 时间: 2009-9-1 11:50:26

哪个效果更好呀？

作者: ladynight 时间: 2009-11-7 19:39:17

最喜欢皮蛋瘦肉粥

作者: 向上格格 时间: 2010-6-24 09:05:15

皮蛋稀饭比较好啊。或者排骨粥也比较好吃。

作者: 竹棍要饭 时间: 2010-6-30 11:26:53

多喝。

作者: anyan1988 时间: 2010-7-7 00:57:39

很好，不要很好吃，要真的有效果才好，嘿嘿

作者: Beme 时间: 2010-7-7 11:23:49

I will give this a try ....... I am on diet at the moment........

作者: yxh-lyf 时间: 2010-7-8 10:45:59

哈哈想减肥就不能吃美味哦~~

作者: 2b、丸孒。 时间: 2011-4-2 21:17:46

估计味道不怎么好。。如果能减肥的话试试

作者: wenjing 时间: 2011-4-9 09:14:47

这个好！多喝点粥少吃点主食，就能达到减肥的效果了~

作者: pearliang 时间: 2011-4-12 11:37:52

请问哪一款收小腹最有效?

作者: avenien 时间: 2011-4-18 17:34:27

没肉的粥不好吃.....

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